БытДом и быт ЕдаЕда и досуг ЗемляЗемля и вселенная НаукаНаука и образование ТопТоп инфо МеханизмыТранспорт и механизмы ФаунаФлора и фауна КартинкиФото и картинки ЧеловекЧеловек и его организм РазноеРазное СтатьиСтатьи ПолезноеПолезное НовоеНовое ЛучшееЛучшее VipVip №1Номер1 NewsНовости 22
Loading



Еда и досуг / Здоровое питание (29-03-2015, 08:59)


Здоровое питание

Люди часто думают над тем, как привести своё тело в порядок. Подтянуть живот, избавиться от лишнего веса. Чтобы добиться желаемых результатов, прежде всего, нужно иметь большое желание выполнять комплекс мероприятий.

Многие начинают худеть с завтрашнего дня или с понедельника. Такими темпами люди не добиваются никаких результатов. Ведь лучше всего начинать как можно скорее! С чего начинать? Давайте разбираться. Да , и еще, рекомендую вам отличный сайт , где можно худеть вместе - hudeem-vmeste.org

Во-первых, обратите внимание на правильное питание. Употребляйте в пищу только свежие продукты. Питание должно быть регулярным, кушать нужно чаще, но употреблять еду маленькими частями. В таком случае она будет лучше перевариваться в вашем организме. Но не забывайте: питание обязательно должно быть регулярным. Постарайтесь принимать пищу по 4–5 раз в день в одно и то же время.
Во-вторых, при физической нагрузке ваш организм должен получать необходимые для него жиры, белки и углеводы. Поэтому ваше питание должно быть сбалансированным. Во время занятий спортом, ваш организм должен сжигать больше калорий, чем вы приобретаете, принимая пищу. В-третьих, если вы чувствуете, что очень голодны и хотите перекусить, рекомендуется выпить стакан воды и постараться отказаться от вредной пищи. Лучшим решением проблемы будет перекус свежими фруктами. После этого в вашем желудке останется меньше места для вредной пищи, а может вы и вовсе не будете хотеть есть. Не нужно ходить в супермаркет за продуктами на голодный желудок. В таких случаях есть вероятность того, что вы можете купить много вредной еды, которую есть совсем необязательно.

Исключите употребление пищи ночью. Принимать пищу можно за 3 часа до сна. Еда должна хорошо перевариться в вашем желудке. Правильно питание должно войти в привычку. Потому что это важно не только в период похудания. Это является важной частью человеческой жизни. Правильное питание поможет вам наладить здоровье, и вы не будете набирать лишние килограммы.


Написал - Admin

Ключевые слова -
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.



Спасибо Вам за добавление статьи в cледующие закладки:


Присоединяйтесь к нам в группах:




Понравилась статья - подпишитесь на e-mail:


Введи свой email адрес:


TopNovosti.Info на Facebook :



Комментарии В Контакте :

• Наши группы

• Личный кабинет
• Пописка на новости

Введи свой email адрес:

• Подписка на рассылку
• Реклама
• СНИЖКА НА ВСЕ ПОКУПКИ

• Счетчики

Рассылка 'TopNovosti.info - интересные новости' Яндекс.Метрика
• Заработай деньги
• Наши партнеры
MyProtec.Ru - все для легальной защиты вашего компьютера! VipLab.org - медицинские нормы GidBaby.Ru - беременность, роды, развитие ребенка Xiryrg.com - блог хирургов
Наши посетители глобус
free counters
Реклама кликни - закажи рекламу